皆さん烏龍茶って最近飲んでます？
自分はあんまり飲んでません。お店もあんまりおいていないんで、やっぱりそんなに飲まれてないのだと思います。

ということで烏龍茶ですよ。
突然の烏龍茶！？

なぜこんなに烏龍茶を連呼してるかって言うと、個人的なことですが、ここ最近体重が増加傾向なのです。しかも内臓脂肪。要するにお腹ができてきてんですよ（涙）

で、先日アドベンチャーレースに行った際に、同年代のメンバー（東京在住）すっごく痩せてたんで、どうやって管理してるんですか？って訪ねたんです。そうしたら「秘密は腸内環境なんです」と。
要は、腸内環境が太りやすい細菌叢（腸内フローラ）だと、普通に食事をしていても太っていしまうし、これが痩せ体質の方の細菌叢だと自然に痩せていくようなんです。

もともとその方も検査をした当初は太りやすい腸内環境だったようです。で、それを医療機関で検査してもらい痩せる腸内環境に持っていくためにサプリ等（処方された奴）を半年飲み続けると、驚くほど痩せたとのこと。

これは素晴らしいと、レース中フラフラになりながら心のメモに記録したわけです。

で、レースの疲れも癒やされてきたためこの体重をへらすための策を考えたのです。
ホントは医療機関に行くのがいいのですが、悲しいかな宮崎は専門医がいなさそう。てことで自己流腸内細菌改善。

まず投入するのがラクトフェリン。細菌ではありませんが、どうやらこれを飲み続けると腸内環境が改善され、内臓脂肪が減る模様。

てことで、ライオンのラクトフェリンをポチる。
腸内環境はこれでOK。
だだ、腸内環境が切り替わるまでの対策が必要。というのも近年の研究で、何かを食べたい（甘いもの）は実は腸内細菌のリクエストで、人間がそれに引きづられているという話があるからです。

例えば、やたらとパンが食べたいと思うのが症状です。

で、次に本題の烏龍茶ですよ。

実は私１７年ほど前はタバコを吸っていました。
で、３０歳のときに禁煙したのですが、その際の方法がタバコ吸いたくなったら烏龍茶を飲むって方法でした。

烏龍茶ってなぜか欲求を抑えることができるんですよね。
ま、自分だけかもしれませんが。。。

てことで、烏龍茶で食欲を抑える作戦です。
ラクトフェリンと烏龍茶のダブルでダイエット始めます。

身長体重を晒しとくと現在身長が178cm体重が74Kg程です。